Menopauzeklachten

Locatie / Venue

Campus Antwerpen

Startdatum / Start date

5 december 2026

Einddatum / End date

12 december 2026

Leefstijlinterventies in de aanpak van Menopauzeklachten

De Menopauze, een hot item in de media, maar ook letterlijk een hot item voor alle vrouwen die hiermee te maken krijgen. Regelmatig krijgen deze vrouwen tussen 45 en 55 jaar te horen dat “het de hormonen zijn”, “dat hoort nu bij vrouw zijn”, “dat gaat wel voorbij”,… maar ondertussen bepalen de symptomen hun leven, functioneren en ook hun denken. Naast hormoontherapie kunnen leefstijlinterventies een belangrijke schakel zijn in het omarmen van deze periode. Deze cursus neemt je mee inde wereld van de menopauze transformatie.
 
De menopauze is een natuurlijke en essentiële transformatiefase in elk vrouwenleven. De cursus gaat terug naar waar alles start, namelijk de menstruatie. De menstruatie en alle hormonale interacties die daarmee gepaard gaan, worden besproken om vloeiend over te gaan naar de menopauze periode. Niet enkel het anatomisch/ fysiologische maar ook de beleving van deze periode vraagt een grote aanpassing. De Menopauze transformatie is een periode in het leven van de vrouw die men met zou moeten toejuichen in plaats van het meest schrikwekkende beeld te schetsen.  Als therapeut kan je hierin een zeer belangrijke ondersteunende rol spelen, om naast hormoontherapie ook leeftstijlinterventies aan te reiken die het leven en beleven van deze transformatie behapbaar maken.
 
Een goede kennis van de symptomen en het ontstaan ervan zijn hierbij de basis. Deze “Life of Change” zou voor elke vrouw een gamechanger moeten zijn waarin wijsheid, minder verantwoordelijkheid en van het leven genieten bovenaan het lijstje staan. Meestal komen ze hier niet toe omwille van lichamelijke en mentale ongemakken. Met de juiste kennis, educatie, en leefstijlinterventies samen met de al dan niet toegediende hormoonsubstitutietherapie kunnen we hierbij zorgen voor een gamechanger. We zetten in deze cursus heel erg in op kennis van hormonen (oestrogenen, progesteron, testosteron, maar ook andere hormonen zoals serotonine, dopamine, cortisol…) komen aan bod. Hoe zij ons lichaam bespelen tijdens de vruchtbare periode en wat er toe brengt dat het vrouwelijke lichaam een transformatie ondergaat tijdens de menopauze periode wordt uitvoerig toegelicht. Voor de vrouw in kwestie is het belangrijk te weten wat er gebeurt in het lichaam en verklaringen te hebben voor wat ze voelt. Van daaruit kunnen leefstijlinterventies helpen in het managen van de symptomen.
 
Naast de lichamelijk ongemakken is deze periode ook een moment van mentale transformatie. Je gaat op zoek naar de wijze vrouw in jou. Je mag je eigen keuzes maken, je kan je eigen dromen waarmaken, je hebt je eigen verlangens en behoeften. Na al die voorgaande jaren voor anderen gezorgd te hebben is het nu tijd voor jezelf. Geef jezelf, je lichaam, alle cellen de kracht en energie om de beste versie van jezelf te zijn. Een gouden tijd staat voor je klaar!
  • De opleiding is gericht op het aanleren van technische kennis en & exact-wetenschappelijke kennis en de toepassing ervan voor alle Bachelors en Masters uit Zorg STEM opleidingen, 
  • De cursist kent de verschillende stadia van de menstruatie
  • De cursist heeft inzicht in de verschillende hormonen (oestrogenen, progesteron, testosteron) en hun invloed op de menstruatie
  • De aanpak van menopauzeklachten doorheen de geschiedenis wordt geschetst
  • De cursisten hebben kennis van de overgang van menstruatie naar menopauze transformatie.
  • De cursisten kennen de symptomen van menopauzeklachten en kunnen dit verklaren
  • Vragenlijsten worden aangereikt voor het in kaart brengen van symptomen
  • Leefstijlinterventies die een bijdrage kunnen leveren in de aanpak van menopauzeklachten worden behandeld
    • Slaap
    • Voeding
    • Beweging
    • Stressmanagement/ Ontspanning
    • Psychosociaal welbevinden
    • Omgevingsfactoren (hormoonverstoorders)
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39554942   - Lifestyle Medicine and Vasomotor Symptoms: An Analytic Review
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35102099  - A 16-week multicomponent exercise training program improves menopause-related symptoms in middle-aged women. The FLAMENCO project randomized control trial
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38152579/ - Advances in diagnosis and treatment of perimenopausal syndrome
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17447865   - Physical activity and mental health outcomes during menopause: a randomized controlled trial
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35191141 - Effects of yoga on menopausal symptoms and sleep quality across menopause statuses: A randomized controlled trial
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23899828/ - Efficacy of exercise for menopausal symptoms: a randomized controlled trial
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37553173/ - Management of perimenopausal and menopausal symptoms
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39003439 - The impact of physical activity and exercise interventions on symptoms for women experiencing menopause: overview of reviews

  • 05 & 12 december 2026

Aantal uren: 14

Aantal dagen: 2

  • 09.00 - 16.30 uur

Geubbelmans Kim
Geubbelmans Kim
  • Kinesitherapeut
  • Hoofddocent Relaxatie- en stressmanagement

De syllabus kan gedownload worden via het ICZO-platform na betaling van het cursusgeld. Hiervoor wordt de cursist 2 à 3 dagen voor de start uitgenodigd

  • Benodigdheden: "losse praktijkkledij"
  • Doorlopende coffee breaks (koffie, thee, water) + broodjeslunch (broodjes, soep, saladebar, koffie, thee en water, ....)
  • Gratis ondergrondse parking voor Uw wagen
  • De organisatie behoudt zich het recht voor om eventuele wijzigingen in het programma en planning aan te brengen

Klaar om te starten?

Schrijf je nu in voor deze opleiding

Inschrijven

Cursusgeld / Fee

460,00 €

KMO-Portefeuille

Deze opleiding komt in aanmerking voor KMO-portefeuille.

Locatie / Venue:
Campus Antwerpen

14 uur over 2 dagen

2 studiepunten

Accreditaties / Accreditation:
LVNT Pro-Q-Kine Algemeen (24 punten)

Voertaal / Language:
Nederlands

Terug naar alle opleidingen
Klaar om te starten?
Schrijf je nu in
Inschrijven